Wat is meditatie Meditatie is een methode om met je volledige aandacht aanwezig zijn in het moment. Het is een bijzondere mix van inspanning en ontspanning tegelijk. Op school leer je rekenen, lezen etc. maar er wordt weinig tot geen aandacht …
5 tips tegen voorjaarsmoeheid Na de lange winter begint de zon langzaam weer door te breken. De vogels fluiten, de lammetje dansen in de wei, de wilde narcissen staan over langs de weg in bloei alleen jij voelt je moe …
Een depressie ontstaat door het onderdrukken van gevoelens. Het uiten van gevoelens is een manier om te ontladen. Emoties zijn energie. Je bruist van energie of je voelt je somber en neerslachtig, hebt een leeg gevoel. Vaak willen we alleen de …