Als het hoofd honger heeft

Als het hoofd honger heeft

Als het hoofd honger heeft

Als je aan de eetstoornis Boulimia lijdt ben je de hele dag bezig met eten. Op elke moment dat je de controle dreigt te verliezen, je angstig of eenzaam voelt, grijp je naar voedsel of straf je jezelf met een eetbui. Maar waarom?

De oorzaak ligt vaak in de kindertijd. In een periode dat jij je als kind niet gehoord en gezien voelde, terwijl je dat zo nodig had. Een knuffel, een schouder om op te huilen een luisterend oor voor jouw gevoeld, even aandacht voor jou!

Lijd je aan Boulimia dan identificeer je jezelf veel te veel met je verstand in plaats vHoofd denkt aan etenan met je gevoel. Je kan niet meer contact maken met je eigen lichaam en voelen wat zij werkelijke nodig heeft. Het hoofd heeft honger!

Hoe kan je het lichaam weer leren voelen?

  • Neem de tijd en ga eens rustig op de bank zitten zonder geluid en luister naar de stilte
  • Ga sporten of wandelen hiervoor zorg je dat je in eigen lichaam komt
  • Trakteer jezelf op een lichaamsmassage of masseer je voeten
  • Doe een vorm van ontspanningsoefeningen bijvoorbeeld een bodyscan meditatie. Deze is op verschillende plekken op het internet, youtube te vinden.